「到底怎麼判斷自己有沒有陽痿？」
這是很多男性心中的疑問，但因為害羞或不想面對現實，遲遲沒有尋求解決方案。其實，陽痿並不可怕，及早發現和處理，完全可以恢復健康性生活。今天賴醫師，就來告訴你如何簡單自測，並提供專業的診斷和改善建議。

💡 陽痿的定義是什麼？

陽痿，又稱勃起功能障礙（ED），是指陰莖在性行為中無法達到或維持足夠的勃起，以完成滿意的性行為。這種情況可能偶爾發生，但如果超過三個月，並影響到心理和伴侶關係，就需要引起重視。

🔍 怎麼判斷有沒有陽痿？3步快速檢查

以下是判斷是否有陽痿的3個簡單步驟：

1. 早晨勃起是否正常

健康男性在夜間或清晨常有不自主的勃起。如果你發現早晨勃起的頻率減少或完全消失，這可能是陽痿的早期信號。

解釋：
早晨勃起的出現，代表血液循環和荷爾蒙分泌正常。如果這一現象消失，可能意味著生理或心理問題需要解決。

2. 性行為中的勃起情況

在性行為過程中，你是否能輕鬆勃起？勃起是否能持續到完成性行為？如果你發現勃起難以維持，或總是中途「掉鏈子」，這可能是陽痿的具體表現。

注意：
如果偶爾出現，可能是壓力或疲勞所致，但頻繁發生時，建議尋求專業醫療幫助。

3. 勃起功能障礙自我判斷——調查問卷表

為了幫助您快速了解自身情況，國際性醫學會和中華醫學會認證了一份簡單的5題問卷。只需花一分鐘，即可科學評估您是否存在勃起功能障礙及其程度。

小測試：
ED自測表（點擊鏈接）

🚨 什麼情況應該看醫生？

如果你符合以下情況中的一項或多項，就應該考慮尋求專業醫生的幫助：

• 長期無法達到或維持勃起，且超過3個月。
• 早晨勃起消失，性慾減退。
• 伴有其他健康問題，如糖尿病、高血壓或心血管疾病。
• 心理壓力嚴重，影響日常生活。

🌟 陽痿的原因有哪些？

陽痿並非單一成因，它可能由以下幾個因素引起：

1. 生理原因： 血液循環不良、荷爾蒙不足、前列腺疾病。
2. 心理壓力： 工作壓力、焦慮、自信心不足。
3. 生活習慣： 抽煙、酗酒、缺乏運動。
4. 藥物影響： 某些降壓藥、抗憂鬱藥可能導致勃起困難。

🛠️ 改善陽痿的建議

1. 調整生活方式： 健康飲食、戒煙戒酒、保持運動習慣。
2. 減壓和放鬆： 學會放鬆心情，必要時尋求心理諮詢。
3. 使用藥物治療： 如威而鋼或犀利士，需醫生指導下服用。
4. 尋求專業診斷： 定期檢查身體健康，了解潛在疾病。

💬 互動時間

你是否也有過勃起困難的經歷？你對這些檢測步驟和改善建議有什麼看法？歡迎在留言區與我互動，分享你的疑問或心得！

結論：別讓陽痿成為你的困擾！
了解「怎麼判斷有沒有陽痿」是解決問題的第一步。只要及時發現、積極改善，陽痿並不可怕。記住，健康的生活方式和專業的醫療建議，能幫助你重拾信心，享受幸福的性生活！